لايف ستايل

فى «المشمش».. فوائد عديدة لصحة القلب

Advertisements

وينصح أطباء القلب والأوعية الدموية كل من يعانى من مشكلات فى القلب إدراج المشمش فى قائمة نظامه الغذائى، لأنه يحتوى على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم، الذى يحافظ على صحة الأوعية الدموية، ويحمى الجسم من أمراض عديدة، وفقًا لـ"روسيا اليوم".

ويشير الأطباء إلى أنه بفضل النسبة العالية من أملاح البوتاسيوم يصبح للمشمش تأثير علاجى حال الخفقان، كما يؤثر فى عملية التبول، وهذا مفيد لمن يعانى من ارتفاع ضغط الدم وتورم القدمين، بسبب مشكلات فى عمل الكلى.

وذكر خبراء أن عنصر البوتاسيوم يحسن حالة الأوعية الدموية، وينشط عملية طرد السموم من الجسم بما فيها الكوليسترول الزائد، كما يحتوى المشمش المجفف على نسبة أعلى من البوتاسيوم تعادل 5-6 أضعاف الموجودة فى الثمار الطازجة.

وتناول المشمش المجفف يساعد على تحسين الحالة الصحية الناتجة عن مشكلات فى الدورة الدموية، والوهن العضلى واضطراب نبضات القلب.

وهناك خاصية أخرى مهمة للمشمش، هى احتواؤه على نسبة عالية من "البيتا كاروتين"، وأثبتت نتائج دراسات علمية أن "بيتا كاروتين" يمكنه بفعالية ليس فقط منع تطور أمراض القلب، بل وحتى السرطان، علاوة على هذا يعتبر المشمش مُفيدًا لكل من يعانى من خلل التوتر "ديستونيا"، لأنه يحتوى على مركبات "الفلافونويد" وفيتامين С.

Advertisements

Advertisements

قد تقرأ أيضا