لايف ستايل

المواعيد المناسبة لتناول الشاى والقهوة فى رمضان

Advertisements

فقد أشار بعض الأطباء إلى المواعيد المناسبة لتناول تلك المشروبات تجنبا لتأثيرها السلبى على صحة الجسم خلال نهار رمضان، لذلك يفضل تناولهم بعد مرور ساعتين من الطعام، حفاظا على القيمة الغذائية المتواجدة فى الأطعمة.

كما أن الموعد النهائى الذى يمكن فيه تناول الشاى والقهوة يكون فى الثانية عشر بعد منتصف الليل، حتى لا يتسببوا فى نقص سوائل الجسم بشكل مبكر خلال ساعات اليوم.

وأوضح الأطباء أن عدم ضبط الموعد المناسب لتناول الشاى والقهوة قد يزيد الشعور بالعطش والإرهاق والتعب الناتج عن عدم القدرة لاستكمال الصوم حتى موعد الفطار، بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب الذى يتسبب فى رفع ضغط الدم.

كما أن المعدل المتوسط الآمن لتناول الشاى أو القهوة فى رمضان هو كوبان خلال اليوم، تجنبا للتعرض إلى المشكلات الصحية مع ضرورة الابتعاد عن إضافة السكر بنسبة كبيرة.

Advertisements

Advertisements

قد تقرأ أيضا