صحة

عادات يومية تحميك من خطر السرطان.. لا تتجاهلها

  • 1/7
  • 2/7
  • 3/7
  • 4/7
  • 5/7
  • 6/7
  • 7/7

Advertisements

حدد تقرير طبي مجموعة من العادات الصحية التي تساعد على حماية الشخص من الإصابة بمرض السرطان عند ممارستها بشكل يومي. 

كيف تحافظ على لون شعرك الأصلي لتفادي زحف الشيب؟

عادات تحمي من السرطان

ÙتÙجة بحث اÙصÙر ع٠اÙÙØ´Ù

ومن أهم الممارسات الصحية التي ينصح باتباعها بشكل مستمر هي  تخصيص وقت محدد خلال اليوم للمشي بصفة دورية؛ وذلك لتأثيره الإيجابي على الجسم.

كما ينصح أيضًا بالابتعاد عن تناول المشروبات المحلاة والعصائر المعلبة للحماية من السرطان.

ويعتبر الضحك أيضا من أبرز الممارسات التي تحمي الجسم من السرطان، حيث إنه يعزز نظام المناعة ويعمل على التقليل من هرمون القلق والتوتر والإكثار من إنتاج الخلايا التائية التي تحارب السرطان.

إنفوجراف| هل تناول المكملات الغذائية مفيد صحيا؟

ممارسات تجنبك خطر السرطان 

ÙتÙجة بحث اÙصÙر ع٠اÙÙÙÙ

Advertisements

ومن بين أهم الممارسات الصحية أيضا هي تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن للحماية من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء والرحم والرئة.

ويعد شرب القهوة بشكل يومي من العادات التي تساعد على الحماية من الإصابة بمرض السرطان، كما ينصح أيضا بزيادة مستوى فيتامين D بما يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.

وينصح أيضا بالنوم الجيد في الظلام، حيث إنه يساعد على إفراز هرمون النوم "الميلاتونين" والذي يساعد على منع بعض أنواع السرطان.

وأبرز التقرير أيضا أهمية الإكثار من تناول الثوم في الطعام بما يقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان.

ويفضل حفظ الفاكهة في درجة حرارة الغرفة لما تحتويه على عناصر غذائية يمكنها محاربة السرطان بقدرة أكبر من الفاكهة المبردة.

كل ما هو مميز تجدونه على و

لمشاهدة أجمل صور وفيديوهات الأناقة والمنوعات زوروا  و

Advertisements

Advertisements

قد تقرأ أيضا